私達が生きていくのに、何よりも必要で大切な呼吸。
普段は何も考えなくても自然としているので簡単に思いがちでもある呼吸。
ヨガの経験者なら必ず意識した事があるだろう呼吸。
そう。実はなかなか深いですよね。
そんな呼吸の仕組みとアーサナとのつながりを知り、ご自身のヨガの練習が更に心地よくなるようにしていきましょう💕
maki先生がビックリすくらい、分かりやすく教えてくれますよ🥰
【日程】2023年9月23日（秋分の日）
【時間】10:00〜12:15 （座学/60分 ・アーサナ/75分）
【参加費】5,000円
【場所】SHANTI
【講師】Maki
「呼吸の基本」
ヨガでは“呼吸が大切”であるとよく耳にしますよね。
ヨガだけでなく私たちが生きていく中で呼吸は切っても切り離せないことも、物心がつく前から知っています。
酸素を取り入れ二酸化炭素を排出して生命を維持する営みですが、
ヨガをしているとそれだけではない、気持ちや心にもつながっていると感じる瞬間がありますよね。
深呼吸をするとリラックスできたり、息が止まっているとイライラ、ソワソワしてしまったり…
今回は呼吸の仕組みを解剖学的に知り、ヨガの動きでは呼吸をしやすくする姿勢や方法を知っていきましょう。
【Maki プロフィール】
現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっている。
以前総合病院で勤務していた時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。
2009年よりロビンソン尚子氏に師事。
Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的側面にも興味を抱き続けている。
また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性への探求を続けている。
全国のいくつかのインストラクター養成講座では、解剖学と生理学部門を担当しており、その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。
