LESSON

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガとは・・・

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガとも言い、呼吸に合わせた動作が順番通りに途切れなく行われることから、とても運動量が多く大変というイメージがありますが、ヨガの経典(ヨーガ・スートラ)に書かれているアシュターンガ(八支則)に則ったスピリチュアルなプラクティスです。

SHANTIではマイソールクラスで進めていきます。

マイソールクラス「Mysore class」
アシュタンガヨガの本場マイソールシティで行われているスタイルのクラスを通称マイソールクラスと呼びます。マイソールスタイルは、決められたシークエンスを各々が出来るところまで自分のペースで練習していきます。また、指導はマンツーマンで行われ、生徒の熟練度に合わせて先生から新たなアーサナが与えられます。
・マイソール(南インドの街)

インストラクター:KAZU

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