アシュタンガヨガとは・・・

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガとも言い、呼吸に合わせた動作が順番通りに途切れなく行われることから、とても運動量が多く大変というイメージがありますが、ヨガの経典（ヨーガ・スートラ）に書かれているアシュターンガ（八支則）に則ったスピリチュアルなプラクティスです。

SHANTIではマイソールクラスで進めていきます。

マイソールクラス「Mysore class」
アシュタンガヨガの本場マイソールシティで行われているスタイルのクラスを通称マイソールクラスと呼びます。マイソールスタイルは、決められたシークエンスを各々が出来るところまで自分のペースで練習していきます。また、指導はマンツーマンで行われ、生徒の熟練度に合わせて先生から新たなアーサナが与えられます。
・マイソール（南インドの街）

インストラクター：KAZU