｢哲学とアーサナプラクティス」
〜本来のプラクティスを見直す時間〜

前回のワークショップでは『ヤマ・ニヤマ』について探究しました。
今回のスペシャルクラスでは、その『ヤマ・ニヤマ』とアーサナを繋げていきます。

アーサナプラクティスの時間こそ！
心の動きを観察するチャンスです！
五感から上がって来る感覚に対して、その心がどう動くのか？

難しい事に対面した時に
『逃げたくなる』
『挑みかかりたくなる』
『出来ない言い訳を探す』
などなど、心は様々に動きます。

その動き出す心をコントロールし、『ヤマ・ニヤマ』に従って動かしてみる練習をします。

ヨーガスートラに言われる Sthira Skham Asanam（アーサナは安定していて快適なもの）

皆さんの中でのアーサナはどうですか？
普段のプラクティスで快適な状態に導けていますか？

今回のWSでの練習を通じて、アーサナ、そして更に在り方そのものを『安定していて快適な物』にして行けるように。

普段からヨガの練習を日々行っている方は改めてアーサナへの取り組み方を。
そして、ヨガ初心者の方はまず心の動きを観察しながらアーサナの練習をしてみましょう！

皆さまのご参加お待ちしております。

【日程】2021年9月16日木曜日 10:00〜12:00
【講師】武井典子
【料金】（スタジオ）¥4.000 /（オンライン）¥2.500

＊インスタからのご予約はメッセージでお受けいたします。（お名前・連絡先をお知らせください）