アーユルヴェーダとは、世界３大医学の一つです。インドで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学。
サンスクリット語のAyus（生命・寿命）、Veda（科学・知識）から来ており、実践的な生活健康法として受け継がれてきました。

アーユルヴェーダでは、『ドーシャ』と呼ばれる３つの要素→『（風）ヴァータ』『（火）ピッタ』『（水）カパ』が私たちの
心身の健康を支配していると考えています。
また、この３要素のバランスによって一人ひとりの体質が決まります。

アーユルヴェーダでは、”万人に良い（または悪い）食べ物はない。あなたにとって良い（または悪い）食べ物があるだけである”と
言っています。
その人の体質が違うと、人によっては有害になることさえあるのです。
生活習慣も同じように一般的には良いと言われていることが、体質が別の人にっとては心身のバランスを崩して体調を悪化させる
だけかもしれません。
何も知らずに乱れたままにしておくと、体調不良、病気になったりすると言われています。不調が生じた時に体質ごとに対処法が
異なるので、まずは自分のドーシャバランスを知り、きちんと体質を知ることが大切になります。

自分のことを知ってあげて、体質に合ったことをしてあげて病気を予防し、健康で穏やかに過ごしていけるようにしましょう。

【日時】2月5日（土）14:00〜15:30 / 3月11日（金）11:30〜13:00
【講座料金】各１回/¥3,200- ・　２回セット割引/¥6,000
【講師】AYA

＊筆記用具持参