〜本来のプラクティスを見直す時間〜 

前回のワークショップでは『ヤマ・ニヤマ』について探究しました。

 今回のスペシャルクラスでは、その『ヤマ・ニヤマ』とアーサナを繋げていきます。

アーサナプラクティスの時間こそ！

心の動きを観察するチャンスです！

五感から上がって来る感覚に対して、その心がどう動くのか？

難しい事に対面した時に 『逃げたくなる』 『挑みかかりたくなる』 『出来ない言い訳を探す』 などなど、心は様々に動きます。

その動き出す心をコントロールし、『ヤマ・ニヤマ』に従って動かしてみる練習をします。

ヨーガスートラに言われる Sthira Skham Asanam（アーサナは安定していて快適なもの） 

皆さんの中でのアーサナはどうですか？

普段のプラクティスで快適な状態に導けていますか？  

今回のWSでの練習を通じて、アーサナ、そして更に在り方そのものを『安定していて快適な物』にして行けるように。

普段からヨガの練習を日々行っている方は改めてアーサナへの取り組み方を。 そして、ヨガ初心者の方はまず心の動きを観察しながらアーサナの練習をしてみましょう！  

皆さまのご参加お待ちしております。  

【日程】2021年9月16日木曜日 10:00〜12:00  

【講師】武井典子  

【料金】スタジオ  ¥4.000 /  オンライン ¥2.500