みなさん、コロナ禍の中でストレスを抱えたりしていませんか？
思っていたよりも長期戦になりそうですね・・・なので日々のストレスを溜め込まないように自分なりの解消方法をぜひ見つけて下さい。そして、このコロナの時代を上手に楽しく生きて行ければ良いですね！！！
何よりも大切なのは『自分の身体と心』です！様々な情報が流れてくる世の中、心がしんどくなるならTVを見るのをやめてみましょう（笑）もっと自分のために時間を有意義に使いましょう♡
そしてコロナだからではなく、日常的に『健康管理』をしてくださいね！生活習慣などを見直すいい機会かもしれませんね！
免疫が正常に機能するための鍵となるのは、自律神経がバランスよく働いているかどうかです。
なので『ヨガ』がイイと言われるんですね♡
朝晩も肌寒くなってきましたね。この季節の変わり目は体調を崩しやすいので身体を緩めてあげて、ゆっくりと心を落ち着かせて自律神経を整えていくことが大切になります。
- グラヴィティヨガ
- ヒーリングヨガ
- アロマヨガ
- 新月ヨガ
- ロウエアリアルヨガ
⬆️⬆︎のクラスを取り入れてみて下さい！！！
＊今月の『新月ヨガ』は、初めてのお昼開催（12:00〜13:15）となります！
この『新月ヨガ』では前半でしっかりと体を動かし、バランスポーズなどで集中力を高めていきます。その集中力を保ちながら心地よく瞑想に入っていきます。心も体も良いエネルギーが流れ出す時『新月の偉大なるパワー』を受け取ることができます。そして『願いが叶う』体質に導いて行きます♡ とっても素敵な時間になると思います♡
＊9月16日に開催された武井典子先生のワークショップ『哲学とアーサナ』にご参加いただいた生徒様、ありがとうございました！今回、ヨガに対しての向き合い方や今までアーサナで感じた事のない繊細な感覚を受け取っていただけたかと思います。いつになっても素晴らしい『学び』には心も体も素直に反応してくれる感動があります。
次回【第２弾】の日程が決まりました！ 11月4日木曜日 10:00〜12:00 です！次回は馴染みのあるアーサナを基本的な哲学の心と繋げて練習していきます♡もちろん初心者の方も是非ご参加いただけます♡
