2021年8月のスケジュールUP

そろそろ梅雨も明け、暑い夏がやってきます!

梅雨のジメジメした時よりも「カラッとしてマシかな〜」なんて言えるのも今のうち・・・笑

夏本番になると少し冬が恋しくなったり、また冬本番で寒くなると夏が恋しくなったり(笑)なんて自分勝手なんでしょうね(笑)

ふと考えてみると、1年を通してクーラーを入れている時期よりも暖房器具を使ってる期間の方が長いような気がしませんか?? 夏って案外早く過ぎて行っちゃうんですよね〜。 夏独特のアスファルトが焦げたような臭いがすぐそこまで来てますね!

夏は何もしなくても汗が吹き出てくるので、わざわざ身体を動かして汗をかかなくても・・・なんて思ってるかもしれませんが、一言に『汗』といっても、『いい汗』と『悪い汗』があります。普段汗を書く習慣がないと悪い汗が、一方定期的に1年を通して運動などで汗をかいているといい汗が出やすいとされています。

”いい汗”はサラッとしていて、臭わないのが特徴です! また、汗の玉が小粒で乾きやすく、汗をかいた後スッキリするのも”いい汗”のポイントです!

反対に”悪い汗”はベタベタしていて、少し臭うのが特徴で、汗の玉が大きくて乾きにくく、汗をかいた後ぐったりと体が重くなるのもポイントです。

日常的に涼しいクーラーの中ばかりに居続ける事で汗腺が衰え、いい汗をかけなくなってしまいます。 あなたは”サラサラ汗”をかいていますか?

『いい汗』はかくメリットがいっぱいあります! いい汗は、ほぼ水で出来ているので蒸発しやすく、熱中症や夏バテ予防にもかなり効果的です!

また、汗は体内の老廃物を出してくれたり、むくみを解消するデトックス効果もあります! 適度な皮脂量をキープできるため、肌に潤いを与える効果も期待でき、健康面だけではなく美容面でもメリットは多くありますよ!

いい汗をかける体質は『体が冷えていない』『うまく体温調節ができる』ことですので、冷え性に悩んでいる方も本格的な夏に向けて『汗トレ』をオススメします!

そしてヨガでは呼吸にもフォーカスしていくので更にいい効果を発揮してくれます♡♡♡

ヨガを通して、強い身体と強い心を作って行きましょうね!優しい心も♡


7月の周年イベントの『パークヨガ』&『ヨガ哲学』を2つご参加いただいた方には下記の特典が付きます!!!

  • 期限無し1レッスン無料チケットプレゼント!
  • FIT FOOD HOME一食分プレゼント!

*7月23日は『パークヨガ』です!子供の時に戻ってみて心と体を自然の中に解放してみましょう!!!


そして7月24日土曜日が待ちに待った『ヨガ哲学ワークショップ』です!なかなかないとても貴重な講座に典子先生もすごく喜んでおられます。典子先生にしか出来ない哲学のお話は、不思議なパワーがあり頭の中と心の中に変化をもたらしてくれます。こんな機会は2度と無いので是非受講していただきたいです。

*ヨガ哲学をまとめてみました⇨ 『ヨガ哲学について。簡単まとめ』


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