〜本来のプラクティスを見直す時間〜
前回のワークショップでは『ヤマ・ニヤマ』について探究しました。
今回のスペシャルクラスでは、その『ヤマ・ニヤマ』とアーサナを繋げていきます。
アーサナプラクティスの時間こそ!
心の動きを観察するチャンスです!
五感から上がって来る感覚に対して、その心がどう動くのか?
難しい事に対面した時に 『逃げたくなる』 『挑みかかりたくなる』 『出来ない言い訳を探す』 などなど、心は様々に動きます。
その動き出す心をコントロールし、『ヤマ・ニヤマ』に従って動かしてみる練習をします。
ヨーガスートラに言われる Sthira Skham Asanam(アーサナは安定していて快適なもの)
皆さんの中でのアーサナはどうですか?
普段のプラクティスで快適な状態に導けていますか?
今回のWSでの練習を通じて、アーサナ、そして更に在り方そのものを『安定していて快適な物』にして行けるように。
普段からヨガの練習を日々行っている方は改めてアーサナへの取り組み方を。 そして、ヨガ初心者の方はまず心の動きを観察しながらアーサナの練習をしてみましょう!
皆さまのご参加お待ちしております。
【日程】2021年9月16日木曜日 10:00〜12:00
【講師】武井典子
【料金】スタジオ ¥4.000 / オンライン ¥2.500