今月23日に開催される『太陽礼拝108回』SHANTIで行われるのは３回目です。

毎回、SHANTIに来た事がなくヨガをするのも初めてな人や運動が苦手な人が何故か参加されています。

ヨガを継続している方でも「108回も絶対ムリ」「太陽礼拝ができない」などなど。やらない、やりたくない言い訳がどんどん出てきます（笑）

はっきりとお答えします！

やらなくてもいいです！！ 108回必ずしなきゃいけない会ではありません（笑）

ただ、カウントと誘導はしていきます。５回やって５回チャイルドポーズで集中するなり、10回やって10回座って瞑想をしたり。全てはそれぞれ自由の時間になります。そう、ただただ108回の間で、全ての繋がりを感じていく時間となります。

薄暗い空間の中で、聴こえてくる108回のカウントとその回数が増えていく度に灯されるロウソクの灯り。その神秘的な空間にいる自分の心が少しずつ変化してくる感覚・・・それを味わってほしいです。

出来る出来ないではなく、感じたままに動いて自分なりの108回にしてみてください。この空間で108回のカウントと共に必ず自分の中の要らないものを浄化してくれる貴重な時間になると思います。

太陽礼拝は、基本的に全て膝をついた状態でのポーズ展開です。開始前に一連の動きの流れをみんなで練習します。覚えようとしなくても数回することで自然と体が動き出してくるので心配無用です！

まだ空きがあります！せっかくのこの機会を一緒に過ごしましょう💕

新しい自分を発見してみませんか？

SHANTIメンバー様のご参加をお待ちしております！ヨガを知らないお友達もぜひ💕

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