夏本番となってきましたね（汗）

この時期は、冷房の効いた室内にいる時間が長くなり、電車の冷房で体が冷え切ってしまうことも多いのではないでしょうか。
室内と外での寒暖の差で体のだるさなどの疲れも感じることもあります。この寒暖差が身体へのストレスの原因となります。
ストレスへの対応力が、追いつかなくなると、「不調」として現れます。冷えた体は代謝を下げ、体の末端では血流が滞り「冷え」となります。

これらの不調や冷えを防止し適応するには、まず代謝を上げて、血液の流れをよくすること。
血液の流れをよくするには、熱を発生させる筋肉を活性化させること。筋肉が働くと、体があたたまり、筋肉そのものがポンプの代わりとなって血流を促します。

ヨガは、筋肉をバランスよく使い、呼吸を意識する動きによって、ゆったりと自分のペースで心身ともに働きかけることができます。運動の得意不得意や、体の硬さ・柔らかさに関わらず、ストレスを軽減し、血流を良くして健やかな状態へ調子を整える効果が期待できます。

8月より「アシュタンガヨガ」クラスが再開いたします！
アシュタンガクラスのみ別チケット制となります。（格安です！）
＊チケット無し参加 ▶︎▶︎▶︎１回 ¥2000
＊チケット(4回) ▶︎▶︎▶︎ ¥7600 /@1900
＊チケット(8回) ▶︎▶︎▶︎ ¥14400 /@1800

今年の夏休みはご要望にお応えして『キッズヨガ』を特別開催いたします♡
ぜひ、お子様の夏休みの思い出作りにご参加させてあげてください！！！
詳細はクリック！↪︎キッズヨガ

＊8月25日のアロマリラックスクラスの時間変更です。【19:00 ➡︎ 14:00】

＊REIが中国にてティーチャートレーニングに入るため、8月中はクラスが休講となります。ご迷惑をお掛けいたしますがまた9月からよろしくお願いいたします。