9月は武井 典子 先生の『Sivananda yoga full version』


武井典子先生による特別ワークショップ「Sivananda yoga full version」開催✨✨✨
今回は、特別にヴァリエーションも含めたフルバージョン!!

【日時】9月2日(sun) 16:30〜19:30

時間が限られる普段のクラスでは、12のポーズ全てを行うことも難しくヴァリエーションは省かれることが多いです。
今回はたっぷり3時間、心身ともにどっぷりYogaに浸って頂けます。
もちろん全て、その日の体調に応じてアーサナを休んだり、軽減法を用いて無理せず行って頂けます。
目をそらさず、耳をふさがず、ご自身とじっくり向き合う時間を持ってみて下さい。
—————————-
【Sivananda yoga】
Swami Sivananda師によって体系づけられ1930年頃から伝えられて来たスタイルです。その後も弟子達によって全世界に広められています。
もとは西洋医学の医師であったSwami Sivananda師は、人の真の健全さの為には身体を癒すだけでは足りないと 肉体、心、魂を全て健やかに保つ方法をYogaに見出しました。
真摯な修行を重ねた後、1930年頃から人々を導く活動を始めました。
今回の特別ワークショップでお伝えするのは、高弟Swami Vishnu Devananda師によってまとめられた形で、Yogaの5つのポイント(適切な運動、呼吸、休息、食餌 そして瞑想と学習による前向きな思考)を重視します。
クラスの流れは、
シャヴァーサナ ⇒ マントラ詠唱(祈りの言葉)⇒ 呼吸法2種 ⇒ 太陽礼拝 ⇒ 12の基本のアーサナとそのヴァリエーション(各アーサナの合間にシャヴァーサナを挟みます)⇒ シャヴァーサナ ⇒マントラ詠唱 となります。

【日時】9月2日(sun) 16:30〜19:30
【場所】SHANTI
【受講料】5000円(お茶付)
【ご予約】予約する

※当日は典子先生のご厚意でお茶をご用意して下さいますので、急なキャンセルはなるべくお控えくださいませ。
多数の申し込みが見込まれますので、ご予約はお早めに!

新着情報

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP