8月の100分 Vinyasa 特別クラス

【日時】8月11日(土)祝日 / 10:00〜11:45

オールレベルです!!
いろんな軽減法もありますので、初心者の方でも是非チャレンジしてください!!
Maya先生の誘導で自然と身体が動いていく不思議な100分を過ごしてみてください♡

【Vinyasa100分 特別クラス-Mindful Vinyasa Yoga Intermediate-】
「ヴィンヤサ」とは、身体的にはポーズからポーズへと展開してゆくアクティブなヨガと認識されていますが、 本来は物事の配置や、目的に向かって一歩づつ進んでゆく過程を指します。
マットの上でアーサナを練習する目的は、自分の課題に気づき、足りないところは補い、過分なところは手放し バランスをとることにあります。そしてヴィンヤサの練習には、「どんな些細な動きも散漫、あるいは雑にしない ことや、「意味のない動きなどない。原因と結果がある」というコンセプトが含まれています。
あらゆる物事の関係性やつながりについて考えながらブレない軸を作ることは、マットの外の日常生活におい ても役立ちます。日常の移りゆく様々な物事の中で現実をありのままに見て、地に足をつけることの大切さを 教えてくれることでしょう。
※アームバランス、逆転、後屈などのアーサナを含んだ中級クラスです。
※100分クラス後、質疑応答の時間があります。

【受講料】3,500円

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