暑かった夏もあっという間に過ぎ去り、台風の時期が来ましたね。
そして過ごしやすい季節になってきます。食べ物が美味しくて暴飲暴食をしてしまいがちですね。
食べたい時に、美味しいものを食べるのが一番幸せですよね💕そんな時こそ、自分の体は何を欲しているのかよく観察してみてください。それによって今の自分の体調や心の状態が見えてくるかもしれません。
9月は新しく『Focus Yoga』クラスを開催します！今月は15日(金)11:00〜12:15
ヨガのポーズを通して、今の自分の体の状態や心の状態を観察する練習になります。ヨガでは自分を内観することで全てのコントロールができるようになると思います。なかなか難しいことですが、この力を身につけておくと、あらゆる出来事にも冷静にそして柔軟に対応する事ができるようになってきます。
ゆっくりと内観する練習を一緒にしていきましょう💕
そして、9月のワークショップはMaki先生の『呼吸の基本』！23日(土)10:00〜12:15
ワークショップの詳細は⏩こちらをクリック
