暖かくて心地よい季節になってきましたね。綺麗な花が咲き気分もどこかウキウキする感じ。でも実は自律神経が乱れやすい時期でもあります。そんな時には「ヨガ」は最適!
気持ちよく大〜きな呼吸で自分の内側の声を聴きながら心と身体を整える時間をたっぷりと作ってあげて下さいね♡
好きなヨガクラスを継続するのもいい。たまにはチャレンジすることもいい。たまにはリラックスするクラスを受けてみるのもいい。色んな自分の声を聴いて感じるようにしてみて下さい♡
心地よい季節ですが、4月は胃腸の働きが落ちるときでもあります。SHANTIでは「食」と「ヨガ」を通して ”なりたい自分” をサポートするためにとっておきのFOODを導入いたしました!スタジオ内でも販売予定です。ぜひお試しください。美味しいよ!
![](https://shanti.work/wp-content/uploads/2021/03/3fc262bc37df231223dca42829679d0d.jpg)
![](https://shanti.work/wp-content/uploads/2021/03/9156c9fbec45e2bb24f38720ac04a5a7-724x1024.jpg)