いよいよ夏が近づいてきた感じですね。夏の前の梅雨時期は体調やメンタル面も乱れやすくなるので、今、しっかりご自身でメンテナンスが出来れば心地よく夏を迎えることができます。そのメンテナンスにぜひヨガを活用してくださいね💕

そして！7月でSHANTIは６周年です💕

SHANTIはほんとに素敵な方ばかりで、いつも沢山の笑顔が集まります。そんなスタジオは皆様が作ってくれているんだな。と、日々感じております💕感謝

7年目も皆様の笑顔が集まる場所として私達も精一杯頑張ります！ので今後ともよろしくお願い致します💕

17日(祝)は皆様へ感謝の気持ちを込めて「無料クラス」開催！

＊会員様＝無料 / 一般様＝500円（どなたでもご参加頂けます！）

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＊今月から第１金曜日10:00~ ここ数年、SNSやメディアで話題となっている『マインドフルネスヨガ』が始まります！

マインドフルネスヨガとは、動作（ヨガ）を伴うマインドフルネスの一種です。ゆったりとポーズを取りながら心身に意識を向け、この瞬間に自分の体では何が起きているのかを考え、気づいていきます。ヨガは本来、体を動かしながらリラックスをして気持ちを落ち着かせることに重きを置きます。最近のジムで行われるヨガレッスンでは、フィットネスの意味合いを大きくしたもの、健康効果に重きを置いたものが多いです。しかしマインドフルネスヨガは、肉体の健康効果より、精神的な部分に重きを置いています。今の自分の心身の感覚に集中することが、主な目的です。

是非、今のこの時期から始めていってください！！

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