梅雨もあっという間に過ぎ去り、夏本番を迎えますね。

今年は、梅雨もほぼ無く自然の乱れを年々感じますよね。。。

私たちはこの自然の中で生きています。そしてそれに対応していかなければなりません。

今まで通りの生活をしながら『気候もおかしいし世の中ヤバいよね〜』なんて言ってる場合では無いのです（笑）

自然が乱れる＝心身が乱れる

そう考えてほしいと思います。なので、今の時代、自分で自分のメンテナスの仕方を知っているか知らないかでこれからの生活は非常に大きく変わってくると思います。

SHANTIに来てくださっているメンバーの方達は、ヨガでメンテナンスができているかと思うので少し安心です💕

8月からはこの『バランスを整える』ことに重点を置いてみましょう！！！

そこでオススメなのが『陰』です。全ては『陰』と『陽』のバランスで保っています。

このしんどい時期はぜひ『陰』を取り入れてみてください！！！

＊8月5日（金）陰ヨガのクラス開催しますので是非体感してみてください。

＊『陰陽ヨガ』は、8月1日・２２日と２回開催します！

---

Newクラス始まります！

『季節のヨガ』 インストラクター：Leigh

各季節による、運動量、食生活、活動のペース、悩みごと、身体と心のバランスなどは変わってきます。すべては自然な変化です。なぜなら私たち人間は大自然と同じように移り変わるからです。
ですが、現在の社会の働きは大自然の働きと少しづつ離れてきています。そのため心身のバランスは非常に崩れやすくなります。
そういう変化に対応し少しでも生活を楽するために季節の過ごし方のヒントをシェアしていきます。
このクラスは講座の形ではなく、お話しをしてから、フローに入ります。セルフマサージ、身体をほぐすストレッチ、アーサナ、リラクゼーション、全て含めています。
みなさんが季節の変化や大自然の巡りを気持ちよく受け止め深めていけたら、嬉しく思います。
どなたでもご参加できます。

快適な日常へと繋げていきましょう。

---