SHANTIファミリーのみなさま！お元気ですか？

早いことにもう11月ですね・・・私は年々、1年のスピードの早さについていけなくなって来てます（笑）ヤバっ。

これから本格的に寒いシーズンになってきますね。寒くなるとどうしても身体が縮こまり、コリが出てきたり時には痛みを感じるほどにもなってきます。そんな時にはヨガで身体を伸ばしてしっかりほぐしていくと、血流も良くなり冷え性対策にもつながるので冬こそ手を抜かずに『自分の身体を自分で整える』事をしてあげて下さいね！

＊9月に開催された『武井典子先生のワークショップ』第２弾は11月4日（木）10:00〜12:00です！前回、初めて参加されたスタジオ生徒様も、ヨガの在り方やポーズに対していつも以上に深い発見がある事に感動されてました。どなたでもご参加可能なワークショップですので、ぜひ！ヨガを続けたいと思っている方は武井典子先生のクラスを受講してほしいと個人的に思っております！お待ちしてます♡

＊11月も新たに今までにないクラスが有ります！！（下記）

• 5日（金）/29日（月）19:30〜20:30『Men’s Yoga』＊女性も参加できます。
• 1日（月）12:00〜/22日（月）10:30〜『チャレンジ！フロー』＊楽しくチャレンジしてみよう！
• 19日（金）19:30〜20:45『リセットヨガ』＊全てをリセットして素敵な週末を♡