LESSON

AERIAL YOGA

入門クラス〜少し難易度の高い本格的なエアリアルまで幅広いクラスあり!

インストラクター育成講座にも力を入れております。

AERIAL YOGA《エアリアルヨガ》とは
New York発祥の日本で大人気のエアリアルヨガ!!身体の硬い方でもハンモックを使うことでヨガのポーズが取りやすくなります。
逆さまになることで、内蔵が正常な位置に戻り適度な内蔵刺激により体質改善にもつながり、肩こり・腰痛はもちろん、むくみや冷え性などは何度かエアリアルヨガを受けていただくとご自身で実感できると思います! ヨガの後のハンモックの中での心地よいシャバアーサナは適度な揺れもあり最高です。
是非、エアリアルヨガでしなやかな身体作りをしてください♡
注1)高血圧、心臓、ヘルニアなどの持病をお持ちの方は受講できません。 注2)受講の際はアクセサリー(ピアス・指輪・ブレスレットetc)は外してください。
インストラクター:REI / KANA

*当スタジオでは、『Universal Style』AERIALの指導者育成講座を開講しております。詳しくはお問い合せください。《SCHOOL》

エアリアルヨガ(入門)

ヨガの経験が無いけど、エアリアルヨガをしてみたい!!と言う方でも大歓迎のレッスンです!!
入門クラスではハンモックに乗るために必要な基礎的な腹筋の強化と柔軟性をストレッチとエクササイズをいれながら進めていきます。 基本的なヨガの呼吸法や、エアリアルで使用するハンモックに慣れてもらう為のレッスン内容となっております。
*通常ヨガの経験がある方はエアリアルベーシックからのレッスンをオススメ♡します。
【運動量】★☆☆☆☆☆

Unuversal Style AERIAL FLOW

《FLOW》ハンモックを使って流れるような動き(フロー)でポーズを行っていくレッスンです。
SHANTI独自のエアリアル『Universal Style』のエアリアルレッスンとなります。

*Universal Styleのインストラクター育成も行なっております。

エアリアルヨガ(ベーシック)

エアリアルの基礎からアーサナ(ポーズ)までを行う、ベーシックなレッスンとなります。
エアリアルヨガはハンモックという道具を使ってより効率的に早く柔軟性と体幹の筋肉の強化ができます。
不安定なハンモックに乗ることによりバランス能力を高められ、腹筋も下半身も強くなります。
BASICのクラスではヨガのポーズを少しずついれながらチャレンジポーズにも挑戦していただきます。
運動を定期的の行っている方、エアリアルヨガが慣れてきた方にお勧めのクラスです。
エアリアルヨガでしなやかな・シェイプアップされた身体を手に入れましょう
【運動量】★★☆☆☆☆

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    アシュタンガヨガ

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    ヨガのルーツは男性です。精神が安定します。

  8. AERIAL YOGA

    エアリアルヨガ(空中ヨガ)

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