LESSON

Yogic Arts

《ヨギックアーツ》通常マットヨガ

楽しく動けるメソット!!!
バランスポーズの安定力アップが魅力でしかもヒップアップも期待できます!

ダンカン・ウォンが考案した、マーシャルアーツ、タイ式マッサージのテクニックを、アシュタンガをベースとしたヴィンヤサシステムに融合したメソッドです。

マーシャルアーツに学ぶ土台作りの方法は バランスポーズの安定と体幹強化、タイ式マッサージに学ぶリリースの方法は、より深いストレッチと鎮静を味わえます。

【運動量】★★★★☆☆☆
インストラクター:AKEMI

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