LESSON

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガとは・・・

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガとも言い、呼吸に合わせた動作が順番通りに途切れなく行われることから、とても運動量が多く大変というイメージがありますが、ヨガの経典(ヨーガ・スートラ)に書かれているアシュターンガ(八支則)に則ったスピリチュアルなプラクティスです。

SHANTIではマイソールクラスで進めていきます。

マイソールクラス「Mysore class」
アシュタンガヨガの本場マイソールシティで行われているスタイルのクラスを通称マイソールクラスと呼びます。マイソールスタイルは、決められたシークエンスを各々が出来るところまで自分のペースで練習していきます。また、指導はマンツーマンで行われ、生徒の熟練度に合わせて先生から新たなアーサナが与えられます。
・マイソール(南インドの街)

インストラクター:NOBUKO

  1. LESSON

  2. レッスン&予約について

    ご確認ください

  3. 4D PRO

    最新バンジーフィットネス

  4. YOGIC ARTS

    ヨギックアーツ

  5. 骨盤YOGA

    アナトミック骨盤ヨガ

  6. ASHTANGA YOGA

    アシュタンガヨガ

  7. MEN'S YOGA

    ヨガのルーツは男性です。精神が安定します。

  8. AERIAL YOGA

    エアリアルヨガ(空中ヨガ)

PAGE TOP